Arnold

Försök med helkroppspass m superset, höften bråkar väldigt mycket. Nya övningar för att försöka reda ut högra sidan. •••

Helkroppsdag med helt slut kropp efter en vecka med sömnunderskott. Som lök på laxen: lårstrul med begränsad rörlighet, så det fick bli tom stång till raka marklyft. Nya tag nästa vecka… •••

Helkroppspass med trapbar till markisarna. Helt energilös så det fick bli någon slags pragmatiska superset med lite vila mellan repsen. •••

Efter måndagens hip-fail så fick det bli ett helkroppspass i maskinernas tecken.

Helkroppspass. Efter att med framgång kört marklyft med trapbar var det dags att prova rak stång igen. Skulle höft och fotled tillåta det? Svaret är nej. Med en hiftshift på ~20 grader fick det bli teknikgnet med låga vikter. Men nytt PB på bänkpress (det här millenniet)!

Det kommer ta lite lång tid att dra hela bakgrunden, får helt enkelt konstatera att det, för science, blev Överkroppstisdag AKA breaking all the rules med sälrodd in the rack.