Med anledning av att DN gjort en rewrite av en NYT-artikel och att båda är bakom betalvägg. Här kommer standard-genomgången av kreatin (ett av de få kosttillskotten du ”behöver”). Varför är kreatin extra intressant för veganer? Kreatin är ett av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för prestation. Ämnet hjälper musklerna att snabbt generera energi… Fortsätt läsa Kreatin för veganer: Nyckeln till mer styrka och muskler?
Kategori: Kost
Veganism och träning
De absolut vanligaste frågorna, och missuppfattningarna, när det kommer veganer som tränar är kopplad till proteinintag. Folk tror helt enkelt inte att det är möjligt att få i sig tillräckligt med protein som tränande vegan. Men det är fel. Jag har nittionio problem men proteinbrist är inte ett av dom.