Arnold.se handlar om styrketräning på växtbaserad kost. Vi skriver för dig som lyfter och äter veganskt eller vegetariskt, och för dig som är nyfiken på om det går att kombinera. Det gör det.
Vad vi skriver om
Just nu ligger tyngdpunkten på två områden:
- Kosttillskott, framför allt kreatin: effekt, dosering, säkerhet och myter.
- Protein: hur mycket du behöver, var du får det ifrån växtbaserat, och om proteinpulver är värt pengarna.
Här finns också en äldre träningsdagbok som fått ligga kvar. Den är personlig snarare än redaktionell, men den hör till sajtens historia.
Hur vi arbetar
Träning och kost är ett område där det påstås mycket och beläggs lite. Vi försöker göra tvärtom.
- Vi länkar källan. Påstår vi något om dosering, effekt eller säkerhet ska du kunna klicka dig vidare till myndigheten eller studien och läsa själv.
- Vi skiljer belagt från osäkert. Där forskningen är tunn eller motsägelsefull skriver vi det, i stället för att låta som om saken vore avgjord.
- Vi säljer inte in tillskott du inte behöver. Livsmedelsverket skriver att det sällan finns ett behov av proteinpulver. Det står vi för, även när det vore bekvämare att låta bli.
Innehållet på Arnold.se är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Har du en sjukdom, tar läkemedel, är gravid eller ammar: prata med läkare innan du börjar med kosttillskott.
Kontakt
Umpteenth Media
Kivra: 559183-3313
S-106 31 Stockholm
Sweden
E-post: [email protected]
Senast faktagranskad: 30 juli 2026