Arnold är en del av ett nätverk av informationssajter som syftar till att göra kvalitativ information tillgänglig för svenska användare.
Vårt syfte
Arnold.se är sajten som bevisar att muskler och växtbaserat går hand i hand – inspirerad av att även Arnold Schwarzenegger själv har gått över till mestadels växtbaserad kost. Sajten är Sveriges främsta resurs för vegansk styrketräning och kroppsbyggning. **Innehåll:** – 💪 **Träningsprogram** – Styrkeprogram optimerade för vegansk kost: bulking, cutting, styrkelyft, bodybuilding – 🥗 **Måltidsplaner** – Proteinrika veganska måltidsplaner: 2000–4000 kcal, med makros uträknade – 🫘 **Proteinguiden** – Komplett guide till veganska proteinkällor: bönor, linser, tofu, tempeh, seitan, proteinjuicer – 📊 **Näringskalkylator** – Räkna ut proteinbehov, optimera aminosyraprofil, planera måltider – 🏆 **Veganska atleter** – Profiler av framgångsrika veganska kroppsbyggare, strongmen och idrottare – 🧪 **Supplement-guiden** – B12, kreatin, D-vitamin, omega-3 från alger – vad behövs egentligen? – 📖 **Mytkrossaren** – Vetenskapligt avlivande av proteimmyter: ”Växtprotein är inte komplett”, ”Man kan inte bygga muskler på vegankost” – 🍳 **Recept** – Högprotein-måltider: linsbiffar, tempehbacon, proteinpannkakor, bulkshakes – 🗓️ **Transformationer** – Före/efter-dokumentationer av veganska träningsresor Tonen: motiverande, evidensbaserad, inkluderande – inga pekpinnar, bara gains.
Kontakt
Umpteenth Media
Kivra: 559183-3313
S-106 31 Stockholm
Sweden
E-post: wave@umpteenth.media